睡眠品質對養生和保健很重要，假設想提升睡眠品質，推薦絕對要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，不過床墊的種類諸多，比如常看到的高密度連續彈簧（一線鋼）以及硬式彈簧床或是其它無彈簧的床墊。另外根據床墊的尺寸跟透氣性也都會有不同的種類，倘若各位正由於不瞭解怎樣選擇床墊感到困擾，以下會推薦一些從PTT彙整的實用小常識，期待能夠輔助各位迅速尋找到最合適自己的床墊，且有用地提升睡眠品質。
天然乳膠跟記憶海綿有什麼不同嗎？
首先為自然乳膠床墊，該床墊和記憶海綿不一樣的是它的彈性比較優秀，相較記憶海綿來說它的回彈速度較快速，能更加服貼身體的曲線，較不會使人體有卡住下沉的感覺，另外乳膠床墊的製造材料為選用環保沒毒的自然橡膠，這個材質對於過敏的朋友來說是個非常推薦的床墊選擇。
即便記憶海綿床墊的彈性無乳膠床墊來的好，但也因為它回彈速度比較慢的因素，使它在舒適性上更加贏過乳膠床墊，此外，記憶床墊款式相較乳膠床墊有更加多的選擇，如惰性泡棉、矽膠泡棉和凝膠記憶海綿等，每個款式都有各自的特色，PTT網友推薦各位可以根據自身的需求去做挑選。
如何辨別床墊的材質
◆人造合成的乳膠床墊顏色接近純白色，而天然乳膠床墊顏色偏黃。
◆人造乳膠則會帶有一絲絲的化學氣味，而天然乳膠有一種淡淡乳香味。通常製造廠商于製做時會于人工乳膠之中附加一些些的香精來覆蓋氣味，因此PTT網友較不推薦對氣味敏銳的人運用人造乳膠床墊。
◆人造乳膠床墊很平坦且外層手感會十分滑潤，而天然乳膠有天然的褶皺紋理且有微小裂縫。
◆人造乳膠于定型的時候氣孔分布會相當規則，而天然乳膠床墊氣孔是不規則蜂巢式的。
◆天然乳膠手感舒適性與彈力出色，無論是按壓抑或是變形都可立刻復原原本的樣子。
◆人造乳膠只需經過拉扯便十分容易斷裂，而天然乳膠延展效果非常好，就算拉扯揉捏都是不易裂開的材質，因而較推薦各位選擇天然乳膠的床墊。
市面上常見的幾種床墊款式
◆單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分（cm）），推薦房間大小不怎麼大的人能夠選購單人床墊即可，那樣一來較不占環境。
◆雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分（cm）），房間大小比較大的話，PTT網友推薦可放一張。
◆學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm））。
◆兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm）），爸爸媽媽絕對不能為了不必花大錢就給小孩子買過分大的床墊，此外床墊厚度也需是雙人床墊的一半會比較合適。
◆進口床墊的尺寸屬較獨特的種類，且和台灣的床墊尺寸有十分大的區別，常看到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（公分（cm））。
PTT上高人氣的十款床墊品牌
不管為國外有名氣的床墊品牌代理或是本土製造商製造的床墊，在PTT上都有高關注度，要在這些品牌中做挑選，推薦你不止要挑選一個評分高並且傑出的床墊品牌外，還一定判斷自己的需求及預算。以下歸置了PTT上鄉民推薦的幾項熱門床墊品牌唷！
◆悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
◆眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
◆綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
◆床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
◆德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
◆老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
◆凡達床業：承襲精品床墊技術
◆龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
◆世大化成：泡棉床墊專家
◆佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
床墊推薦厚度＆使用方式
（壹）讓硬床更為柔軟
推薦能夠在原本的床墊之上擺置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）又或是10公分（cm）的乳膠床墊，這麼一來床墊就能變更為柔軟。不過務必注意原本的床墊彈簧是不是具有受損又或是下陷的狀況，倘若有這樣的情形產生，推薦再度選購嶄新的床墊，別運用乳膠床墊。
（貳）使軟床更加硬
能夠附加厚度高於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增添本來床墊的支持能力，使床墊比較有彈性。假使原本的床墊支撐不夠或者有下陷的情況產生，推薦能直接入手全新的床墊。
（參）讓舊的床墊晉級
推薦在老舊的床墊之上使用厚度7.5公分（cm）或10公分（cm）的乳膠床墊就可使床墊瞬息之間晉級。不過床墊彈簧倘若具有損害或是下陷的情況推薦直接入手新的床墊。
（肆）直接使用在木質地板上方
能夠運用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法合適任何人。
（伍）直接使用在床架上
推薦運用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，並且任何人都能夠運用。
怎麼選擇好的枕頭？
選擇床墊的時候一定注意脊椎曲線，配合的枕頭同樣為相當重要的。枕頭太高或太低皆會影響大家的頸椎曲線並且損壞大家的入睡水準，因此推薦大家在選擇床墊時也必須一併選擇枕頭，才能夠找出最適合自己人體的枕頭，這樣一來才能夠有效地增加睡覺水準。
假設感到下巴朝後方壓抑或是具有低頭的感覺，就代表枕頭太高或太低。長時間運用高度不正確的枕頭會引發打鼾又或是落枕的情形。
和選擇床墊的時候相同，各位的頸椎務必與站立的時候相同是天然的S曲線，側睡的時候人體務必是一直線，如此一來人體才不需要擔憂會感受到不舒適。
如何分辨床墊的軟硬程度？
身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下面將推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響，趕快一塊看下去吧。
◆床墊太過硬
倘若起床的時候腰部會覺得酸痛表示床墊太過硬，床墊無提供足夠的包覆力支撐腰部，讓腰部一直處在懸空的情況故感到不適。(此指起床時短時間感到的酸痛，假使是長時間的酸痛推薦還是尋找醫生的幫忙。)
◆床墊太過軟
倘若睡起來時背部感到酸痛表示床墊太過軟，床墊無法承擔身體的重量，促成睡著的時候脊椎一直往下沉，就會使背部下意識持續使力，故才會覺得酸痛。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷呢？
（壹）別在床墊上執行踩踏又或是跳躍的動作，以防使彈簧床的支持結構損傷。
（貳）推薦買高碳鋼類別的彈簧床墊，建議各位千萬不要由於較平價，便購入時常凹陷的鐵製類型彈簧床墊。
（參）推薦每1個月就將床頭與床尾轉換方向，讓整個彈簧床墊受力可達成均勻的效用。
（肆）選購彈簧床墊的時候，必須向商店拿保固書，保護自身的權利。
舊床墊的回收方式
每一次大掃除又或是搬家的時候，常常聽見許多人在問舊床墊的回收方式，那麼到底這一些舊床墊可能如何回收呢？今日我們將依據床墊不可以靠自己搬運和床墊可以靠自己搬運分成兩種回收方法來為各位說明，立刻一起來看看吧～
◆床墊不可以靠自己搬運，推薦能夠找家中附近的民營業者來處理。
◆床墊可以靠自己搬運，推薦能夠事先撥打資源回收專線，和清潔隊連繫好時間，清潔隊便會派人來回收舊床墊。
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