挑選適合的床墊對於提升睡眠品質很有效果。出色的床墊可以供應身體較充足的支撐作用，使身體有效地放鬆並且大大提高睡眠品質，那麼一來身體才可以預防痠痛的狀況。市場上床墊的種類有很多，很多網友皆會推薦自己喜歡的床墊品牌，依據床墊的構造又能夠分為高回彈式、獨立筒式、記彈式抑或是連結式等等。假如想從林林總總的床墊種類之中快速找出合適自身的床墊，便不行僅是依照網友推薦的種類挑選，反而必須先了解各種各樣床墊的知識之後，再基於自身的嗜好挑選。
記憶床墊與乳膠床墊的比較
(1)若喜歡以下感覺，推薦選擇天然乳膠床墊
▲想具有更大的彈力：因為乳膠相比記憶海綿具有比較大的彈力，可以避免有卡住或下沉的感覺。
▲想要有更快速的回彈時間：乳膠能快速回彈且貼服身體的曲線。
▲想要天然環保的材質：依據PTT網友的評測，天然乳膠為藉由自然橡膠製造的，是一種十分自然環保且無毒的床墊，使用乳膠的時候不需要擔憂過敏。
(2)假使喜愛下面感覺，推薦能挑選記憶海綿床墊
▲想要有充分的深度，可以恰好地貼合人體：記憶海綿具有非常大的下沉水準，能恰巧貼服身體的樣子。
▲想要回彈時間較緩慢：記憶海綿舒適感高且支撐能力也非常大，可使身體迅速紓壓。
▲想有不一樣的種類能夠選擇：無論為記憶海棉或者凝膠記憶海綿，不一樣種類的記憶床墊都有各別的特點，可契合不同的需要。
乳膠床墊可以防塵蟎抗過敏嗎？
乳膠床墊的製作材料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，具有驅蟲以及防蟎的效用。
一般塵蟎喜愛有縫隙可以鑽可以躲之處，而乳膠床墊是一體成形製做的，外層幼滑無隙縫，使塵蟎沒有地方可鑽，能夠有效的達成防蟎的效用，降低塵蟎沾附，進一步降低塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎就更近一步。
故，乳膠床墊是有防蟎功能的！易過敏的人不但推薦選擇天然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦能附加孔徑細微的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進入床墊之中躲藏，對於預防過敏的效果更好。
介紹幾種常見的床墊尺寸
基本上床墊大小的推算方法十分簡單，用台灣為例，床墊尺寸的基準單位為台尺，1台尺等同30.3CM，而大多數的PTT鄉民會為方便換算便自行減少0.3CM，基本上不太推薦大家這樣做，假使少了這0.3CM便十分有可能會購買到大小不適合的床墊，因而推薦大家在計算大小的時候還是需要準確一點較好，而下方也將會解說幾種台灣常見到的床墊大小給大家做參考。
▲標準單人床尺寸為3×6.2台尺
▲加大單人床尺寸為3.5×6.2台尺
▲標準雙人床尺寸為5×6.2台尺
▲加大雙人床尺寸為6×6.2台尺
▲特大雙人床尺寸為6×7台尺
挑選優質學生床墊的三個秘訣
(1)透氣跟舒適為挑選關鍵
夏季天氣悶熱，儘管宿舍有冷氣，睡眠的時候還是經常感覺到悶熱。大家人體在睡眠的時候會自動放出熱氣跟濕氣來調節體溫，因此皮膚碰到床墊時就會發生溫熱的狀況。乳膠床墊有很多排氣孔，可以有效果地排出熱氣跟濕氣，因此推薦想要提高睡眠品質的學生能挑選天然乳膠床墊。
(2)千萬不能忽視防蟎以及抗菌
溫熱的環境時常導致細菌與塵蟎滋長，學生不僅一定定期清洗寢具，還推薦一定選擇能夠防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的味道，因而乳膠床墊相較矽膠床墊更具有防蟎的功用，非常適合學生宿舍。
(3)挑選貼合人體的床墊
床墊若過度硬的時候，壓力都會集合在身體較重的地方，長久下來將會造成身體僵硬，但是床墊太過軟時，便經常會支撐作用不夠，引發身體疲憊以及疲勞。乳膠床墊有優良的支撐效能，可以降低身體壓力並且貼服身體曲線，輕易地便能達成放鬆的效果，因此PTT上很多網友相當推薦學生運用在宿舍裡頭。
哪些狀況適合使用薄床墊？
想提升睡眠品質，必須選擇有支撐和放鬆兩種能力的床墊，薄床墊常常只有紓壓的能力但是支撐能力不足，我們不推薦在長期睡眠的情況運用這樣的薄床墊，那究竟什麼時間合適使用薄床墊呢？下列將會推薦幾個適合的運用良機！
(1)運用在和風地板可以便捷地收納。
(2)小孩子雙層床以及上下舖也十分合適使用薄床墊。
(3)學校宿舍使用薄床墊很便利。
(4)在過度硬的床墊上增添一層薄床墊。
安裝床墊護邊可以減少下床時發生危險
床墊護邊也能夠稱作是床墊增強邊框，大家假設還不了解床墊護邊是什麼的話不要緊，下列會為大家一一說明，趕緊一起看下去吧。
首先床墊是拿來躺的，因此推薦各位購買床墊以前務必先試躺過才會了解是不是適合自身，而床邊絕大多數的時候是用來坐的例如上床下床、銀髮族夜間醒來上廁所，或母親晚上起身要幫小孩沖泡牛奶都會先有坐在床邊的動作，因此推薦床墊側邊便務必做額外的增強，這麼一來才可以讓坐在床墊側邊的我們坐得穩固且方便起身，便不會因為沒充裕的支持而滑下床，尤其是家中高齡者皆是一定先坐于床邊一會後才能站起或是躺下，還有媽咪抱著小孩子要上下床，如果床墊沒做護邊增強，是具有極大可能使人摔跤甚至造成嚴重的傷害。
分辨床墊軟硬度的方法
身體的形狀從側面看為S型，因此于平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下列會推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響，趕緊一起看下去吧！
▲床墊太過硬
假如起床時腰部會覺得痠痛代表床墊太過硬，床墊無提供充裕的包覆力支撐腰部，讓腰部不斷處于懸空的情形因此覺得不舒服。(這個指起床時短時間感到的痠痛，假設是長期的痠痛推薦還是找醫師的輔助。)
▲床墊太過軟
假設睡起來的時候背部覺得痠痛代表床墊太過軟，床墊無法承受身體的重量，使得睡著的時候脊椎一直往下沉，就會使背部不由自主一直使力，故才會覺得痠痛。
挑選床墊的錯誤行為
▲試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢：除了平時什麼樣睡便什麼樣試躺之外，還一定變化睡姿，推薦能試用正躺或側躺等等不相同的睡姿，有教授研究指出，人在夜晚的睡眠中會翻身20～30次，故一張適合你的床墊，一定可于各種睡姿都讓你有合理的放鬆感。
▲用不正確高度的枕頭來試躺床墊：枕頭尺寸或者是高度等等不對的話，或許影響到床墊而促成不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度或肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬和下陷情況一樣為對枕頭有影響。許多人買床的時候都會忘了配合枕頭，試躺的時候覺得很舒適，不過回家後搭配自身的枕頭便感到怪怪的，因此，推薦挑選床墊的時候，務必同時搭配高度正確的枕頭，那樣一來睡起來才會契合人體工學，才能睡得舒適。
說明各種床墊汙垢的清潔方式
▲唯有一些汙垢又或是異常的氣味時，能將小蘇打粉均勻地遮蓋在床墊上，擺置30分鐘－1小時左右，然後使用吸塵器清潔床墊。並且，定期使用吸塵器清潔床墊表層的毛髮和皮屑能減低細菌孳長的危險。
▲如果床墊發霉或是有黃斑與尿漬時，對於這些讓各位厭惡的污垢，推薦大家能夠將醋和中性溫和清潔劑結合一起運用，並且使用於不易清除的汙垢，重複清潔後使用除濕機或者是吹風機將床墊吹乾燥。
▲床墊假如黏著經血或髒汙時，可將肥皂水及雙氧水綜合肥皂水，隨後運用牙刷或抹布清潔床墊。使用牙刷輕輕地刷洗可較簡單地消除汙垢。若為飲品或食物促成的汙垢，推薦肯定要立即運用抹布擦乾淨，以免飲料滲進床墊內。
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