挑選合適的床墊對於提高睡眠品質很有效果。出色的床墊可以供身體較夠的支撐作用，讓身體有效地放輕鬆並且大幅度提升睡眠品質，這樣一來身體才可防止痠痛的狀況。市場上床墊的類別有很多，很多網友皆會推薦自己鍾愛的床墊品牌，按照床墊的結構又可以分為連結式、串聯式、高回彈式或獨立筒式等等。若想從各式各樣的床墊類別中快速找到合適自身的床墊，就不行只是基於網友推薦的類別挑選，反而務必先了解五花八門床墊的常識後，再按照自己的喜好選擇。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
組成獨立筒床墊的主要構造就是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧由於是各別的單體，因此不會受到其他彈簧的影響，十分推薦使用在雙人床墊，而大家知道這一些獨立筒彈簧為怎樣製做的嗎？PTT網友來解除疑惑，製造廠商會將高碳鋼條碾壓之後變成較細的鋼線，再運用高溫烘烤製作成彈簧的樣子，最終再運用不織布將獨立筒彈簧各別裝起，且串成一長條的模樣，也由於使用不織布裝袋，因而也被叫袋裝彈簧，大家在選擇床墊類別的時候，可以挑選這種種類的床墊來增加入睡的舒適度喔！
那麼究竟什麼叫連結式彈簧床墊呢？連結式彈簧床墊主要是經由彈簧粒、邊框的鋼線及串連的鋼線所構成的，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住，另外連結式彈簧床墊和獨立筒個別獨立支撐的特點不一樣，連結式彈簧床墊是互相銜接支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐身體的重量。
分辨天然乳膠、人工乳膠的六個方法
【壹】透過味道能分辨
自然乳膠具有些許乳香的味道，但是人造乳膠具有一絲絲香精與化學藥品刺激的味道。
【貳】透過色彩能分辨
自然乳膠床墊的色彩一般都會比較黃，不過人造乳膠的色調幾乎是純白色，推薦大家假設覺得床墊色彩過於白就需要留意可能為人工乳膠。
【參】透過氣孔能分辨
自然乳膠氣孔是不規則蜂巢式的，人造乳膠在製造的時候氣孔分佈十分具有規則。
【肆】透過摺皺能分辨
自然乳膠有很多的摺皺和紋理，也有微小的裂縫。人造乳膠床墊的表層相當平坦柔順。
【伍】透過延展性能分辨
自然乳膠的延展性相當優良，不管拉或捏都是不會斷掉的，相對的人造乳膠遭到拉扯的時候常常斷掉。
【陸】透過手感能分辨
自然乳膠手感非常舒適且彈力相當優秀。不論按或扭曲都能馬上恢復原本的狀態，PTT網友推薦大家於商店購入的時候都能夠先觸及看看床墊的手感以後再決策是否需要購入。
床的尺寸、規格有哪些？
床墊的尺寸通常都是運用台尺來計算，1台尺等於30.3cm（公分），而大多數的人經常為了便利推算就減少了後面的0.3cm（公分），不過PTT鄉民覺得基本上少了這0.3cm（公分）便將會引發很多的誤差，因此推薦大家千萬不要由於便捷運算便使自身選購到一張尺寸不適合的床墊，接著以下也分享了幾種台灣普通的床墊尺寸讓大家做參考。
◎單人床（標準型）尺寸：3乘以6.2台尺
◎單人加大尺寸：3.5乘以6.2台尺
◎雙人床（標準型）尺寸：5乘以6.2台尺
◎雙人加大尺寸：6乘以6.2台尺
◎雙人特大尺寸：6乘以7台尺
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
【壹】透氣跟舒服為挑選的要點
夏季天候濕熱，就算很多宿舍皆會提供冷氣，睡覺時身體時常會排放熱氣跟濕氣來調整體溫，讓肌膚碰觸床墊時出現溫熱的情況。某些PTT網友推薦，【富含許多排氣孔的乳膠床墊可以有效地排放濕氣及熱氣】，因此若想要增加睡眠品質，推薦可以使用乳膠床墊。
【貳】軟硬程度務必服貼學生的身體
床墊過度硬時將會促成壓力集中在人體較重的區域，長時間之後將會使得身體疲勞和疲憊。床墊過於軟時就會使得支撐能力不足，常常讓身體僵硬。乳膠床墊有出色的支撐作用，能夠降低身體壓力，貼合人體的曲線，便可讓身體紓壓，很合適學生。
【參】萬萬不可輕忽防蟎及抗菌
濕熱的環境時常讓寢具孳生塵蟎及細菌。推薦學生除了一定定期清洗枕巾以及床單，還必須選擇可以防蟎與抗菌的床單。醫師提出，【塵蟎討厭乳膠蛋白的味道】，因而乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相較更加不利塵蟎孳生，也可更有效地抗菌。
什麼情況下用得到薄床墊？
大家必定要留意，想提升睡眠品質，務必選擇具有支撐脊椎與放輕鬆肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊唯有紓壓肌肉但是支撐的能力經常欠缺。支撐能力不夠的薄床墊盡量別長期使用。那什麼時間有使用薄床墊的需求呢？以下推薦某一些合適運用薄床墊的機會。
◎使用在日式地板時薄床墊能很便利地收納。
◎孩童雙層床或者上下舖十分合適使用薄床墊。
◎學校宿舍使用薄床墊也相當便利。
◎本來的床墊太過於硬時，推薦能夠增添一層薄床墊，提高舒適感。但如果本來的床墊受到損壞或者太過於軟，就不要運用薄床墊了。
選對枕頭高度的重要性
挑選床墊的時候不止需要注意脊椎的曲線之外，同樣非常推薦各位留意搭配的枕頭，由於高度不正確的枕頭皆會影響大家的頸椎曲線與睡眠水平，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例與肩膀寬度又或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺時推薦大家要依據日常入睡的習慣來選擇～
◎選擇正確的枕頭高度
其實和選擇床墊的方式相同，就是大家頸部的脊椎要跟站立時一樣，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，這樣一來才有合乎人體工學，睡整晚也不會感到不舒服。
◎高度不正確的枕頭
當覺得下巴朝向下壓且具有低頭抑或是抬頭的感受便是高度不正確的枕頭，長久下來易發生打呼、頸椎僵硬等等的問題，推薦大家假使對枕頭高度的選擇具有其它特別需求，可找尋專業醫師的幫助會較合理。
說明床墊的彈簧規格
一般床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而彈簧內徑、線徑粗細、彈簧圈數等等都會影響床墊軟硬度，於基礎條件不轉變的狀況下，其它原因對床墊軟硬度會有的下方三種影響。
彈簧圈數：圈數假如越多床墊便越硬，但是因為越多的彈簧圈數于一樣的一個高度範疇之內，所以彈力也比較好，平躺時會感到硬，但又不會太過硬而躺的不舒適，依然保有彈性的感覺，非常推薦給背部常常酸痛的人！
線徑粗細：線徑假如越細床墊就越軟，相反的，床墊就越硬，且會造成人體酸痛，因此不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊一般是使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假設越小就能夠排下更多的彈簧，而支撐人體的功用與床墊的硬度也會提高。
挑選床墊時要避免只用一種姿勢試躺
◎試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭尺寸又或是高度等錯誤的話，可能連帶影響到試躺的結果，而每一個人合適的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不相同，同時床墊的軟硬跟下陷情形同樣為對枕頭有影響的，但是許多人購入床時都會忘記配合枕頭，通常都會覺得試躺時很舒服，不過回家之後搭配自身的枕頭便感到怪怪的，所以會推薦選擇床墊時一定同時搭配高度正確的枕頭，那樣一來睡起來才會合乎人體工學，才可睡得舒適。
◎試躺時只有一種姿勢
試躺床墊非但要用平時的睡姿之外，還務必變更睡姿，推薦可用正躺或側躺等不一樣的睡姿來感覺床墊，有研究提到人于夜晚的睡眠中會翻身20到30次，所以一張合適你的床墊務必能夠於各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
環保局推薦的舊床墊回收處理方式
有關於淘汰舊床墊的回收處理方式是根據目前每一個地區清潔隊僅具有的【收取】服務關係，而以下將處理方法分成床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，和床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者兩種管道，推薦給大家參考。
◎床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者
可以打電話給所在地環保局回收清潔隊資源回收專線，環保局推薦各位的要點是，處理捨棄舊床墊之前起初要和在地環保局回收清潔隊聯繫好回收日期，這樣一來清潔隊才會於約定期限到府拿取汰除的舊床墊。
◎床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者
可以協尋家中周圍的民營業者來處理淘汰的舊床墊。
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