睡眠品質對養生及保健很重要，假設想要增加睡眠品質，推薦肯定要挑選能支撐身體的床墊，但床墊的類型諸多，例如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）以及硬式彈簧床或是其他無彈簧的床墊。另外根據床墊的尺寸與透氣性也都會有不相同的類型，假使各位正由於不清楚怎樣挑選床墊感到困擾，下列將會推薦一些從PTT彙整的實用小常識，期望可以輔助各位迅速找到最合適自己的床墊，且有效地提高睡眠品質。
記憶床墊與乳膠床墊的比較
（1）假如喜歡下列感覺，推薦挑選天然乳膠床墊
▲想有更為大的彈力：由於乳膠相比記憶海綿有較大的彈力，能夠防止具有卡住或者下沉的感覺。
▲想具有更為快速的回彈時間：乳膠能夠迅速回彈且服貼人體的曲線。
▲想自然環保的材質：按照PTT網友的實測，天然乳膠為經由天然橡膠製作的，是一種相當天然環保且無毒的床墊，運用乳膠的時候不需要擔心過敏。
（2）若喜愛以下感受，推薦可以挑選記憶海綿床墊
▲想具有足夠的深度，能恰巧地貼服人體：記憶海綿具有相當大的下沉水平，能夠恰好貼服身體的模樣。
▲想回彈時間較緩慢：記憶海綿舒適感高且支撐功用也相當大，能夠使人體迅速紓壓。
▲想要有不相同的類型可選擇：不管為矽膠泡棉或是記憶海棉，不相同類別的記憶床墊都有各自的特性，能合乎不相同的需要。
乳膠床墊如何分辨真假？
（1）可以根據味道來辨別
天然乳膠有一些乳香的味道，不過人工乳膠有些微香精與化學藥品刺激的氣味。
（2）可以根據色彩來辨別
天然乳膠床墊的色澤一般都會比較黃，但人工乳膠的顏色近乎為純白色，推薦各位若認為床墊色彩太過於白就需要留意也許為人工乳膠。
（3）可以根據氣孔來辨別
天然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人工乳膠在製做的時候氣孔分佈很有規則。
（4）可以根據摺皺來辨別
天然乳膠有很多的摺皺與紋理，也有微小的裂縫。人工乳膠床墊的表層很平整幼滑。
（5）可以根據延展性來辨別
天然乳膠的延展性十分優秀，不管拉或捏都是不會斷裂的，相反的人工乳膠遭受拉扯的時候時常斷裂。
（6）可以根據手感來辨別
天然乳膠手感非常舒服且彈力十分傑出。無論按又或是扭曲都能夠馬上還原本來的模樣，PTT鄉民推薦各位於商店買的時候都能夠先接觸看看床墊的手感以後再決策是不是需要購入。
介紹幾種常見的床墊尺寸
事實上床墊大小的計算方法相當簡單，用台灣為例，床墊尺寸的基準單位是尺，1尺等於30.3cm（公分），而大多的PTT鄉民會為了要方便換算便自行降低0.3cm（公分），基本上不太推薦各位這樣做，假如少了這0.3cm（公分）便很有可能會購入到大小不適合的床墊，因此推薦各位於量測大小的時候還是需要精確一點較好，而以下也會介紹幾種臺灣常見到的床墊大小給各位做參考。
▲標準單人床尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
▲加大單人床尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
▲標準雙人床尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
▲加大雙人床尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
▲特大雙人床尺寸：（寬）6x（長）7尺
十大PTT熱門討論的床墊品牌
不論為國外有名氣的床墊品牌代理又或是本土廠商製做的床墊，在PTT上都有高討論熱度，要在這些品牌當中做挑選，推薦你不只要選擇一個評價高並且好用的床墊品牌以外，還必須判斷自身的需求與預算。下面歸置了PTT上鄉民推薦的幾種火紅床墊品牌喔～
▲凡達床業：承襲精品床墊技術
▲龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
▲綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
▲世大化成：泡棉床墊專家
▲悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
▲德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
▲佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
▲眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
▲床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
▲老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
乳膠床墊的運用方法以及推薦厚度
（1）使硬床更為柔軟
推薦能夠在原本的床墊之上置放厚度5cm（公分）、7.5cm（公分）或是10cm（公分）的乳膠床墊，那樣一來床墊即可變更加柔軟。不過必須留意原本的床墊彈簧是否有損傷又或是下陷的情形，假設有這樣的情況出現，推薦再次購入全新的床墊，不要使用乳膠床墊。
（2）使軟床更硬
能夠添加厚度高於7.5cm（公分）的乳膠床墊，增多原本床墊的支撐能力，讓床墊較具有彈性。若本來的床墊支持不足抑或是有下陷的狀況出現，推薦可以直接選購新的床墊。
（3）使陳舊的床墊晉級
推薦在舊的床墊之上使用厚度7.5cm（公分）或是10cm（公分）的乳膠床墊便可讓床墊瞬間晉級。但是床墊彈簧假如有損壞又或是下陷的情況推薦直接入手新的床墊。
（4）直接運用在木質地板之上
可以使用厚度大於10cm（公分）的乳膠床墊，這個方式適合任何人。
（5）直接運用在床架之上
推薦使用厚度超過10cm（公分）的乳膠床墊，並且任一個人都可以運用。
睡不好可能是枕頭太高或太低
選擇床墊的時候不止需要留意脊椎的曲線之外，也非常推薦各位留意配合的枕頭，因為高度不正確的枕頭皆會影響大家的頸椎曲線與入睡水準，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例和肩膀寬度或正睡側睡的入睡習慣而有所不同，試躺的時候推薦各位要依照日常入睡的習慣來挑選。
▲選擇對的枕頭高度
基本上和選擇床墊的方式一樣，便是大家頸部的脊椎要和站立時一樣，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，那樣一來才有契合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
▲高度不正確的枕頭
當感到下巴向下壓且具有低頭抑或是抬頭的感覺就是高度不正確的枕頭，長時間下來容易出現打呼、頸椎僵硬等的問題，建議大家倘若對枕頭高度的選擇有其他獨特需求，能尋求專業醫生的協助會比較恰當。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
一般床墊的軟硬度幾乎取決於床墊彈簧。而彈簧圈數、線徑粗細、彈簧排列等等都會影響床墊軟硬度，於基礎要素不轉變的情形下，其它原因對床墊軟硬度會有的以下三種影響。
彈簧圈數：圈數假設越多床墊就越硬，不過由於越多的彈簧圈數於一樣的一個高度範疇以內，故彈力也比較好，平躺時會感到硬，不過又不會過於硬而躺的不舒服，照樣保有彈性的感受，十分推薦給背部經常酸痛的人！
線徑粗細：線徑假如越細床墊就越軟，相反的，床墊便越硬，且會促成身體酸痛，故不推薦給背部時常酸痛的人；而連結式床墊通常為使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑倘若越小便可排下更多的彈簧，而支撐身體的功用及床墊的硬度也會增加。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
▲試躺時沒有考量枕頭高度的正確性
枕頭尺寸又或是高度等等錯誤的話，也許連帶影響到試躺的結論，而每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或者是肩膀寬度而不相同，並且床墊的軟硬與下陷狀況一樣是對枕頭有影響的，但是很多人選購床時都會忘了配合枕頭，通常都會覺得試躺時相當舒服，不過回家以後配合自己的枕頭就感到怪怪的，因此會推薦挑選床墊時務必同時搭配高度正確的枕頭，那麼一來睡起來才會合乎人體工學，才能睡得舒服。
▲只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適
試躺床墊不僅要用平常的睡姿以外，還務必更動睡姿，推薦可用正躺或是側躺等不一樣的睡姿來感覺床墊，有研究表示人于夜晚的睡眠中會翻身20到30次，所以一張適合你的床墊必須可於各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
環保局推薦的舊床墊回收處理方式
有關於捨棄舊床墊的回收處理方法是基於現今每個地區清潔隊僅具有的「收取」服務關係，而下方將處理方式分成床墊可以靠自己搬運，和床墊不可以靠自己搬運兩種途徑，推薦給大家查閱。
▲床墊可以靠自己搬運
能夠致電給所在地環保局資源回收大隊資源回收專線，環保局推薦大家的重點為，處理汰除舊床墊以前首先要和在地環保局資源回收大隊聯絡好回收日期，那樣一來清潔隊才會於約定限期到府拿汰除的舊床墊。
▲床墊不可以靠自己搬運
可協尋家中周邊的民營業者來處理汰除的舊床墊。
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