睡眠品質對養生及保健相當重要，假如想要增加睡眠品質，推薦一定要挑選能支撐身體的床墊，不過床墊的類別諸多，譬如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）和傳統式彈簧床抑或是其它沒有彈簧的床墊。除此之外依照床墊的尺寸與透氣性也都會有不同的類別，倘若各位正由於不清楚如何挑選床墊感到煩惱，下述會推薦一些從PTT整理的實用小知識，希望可以協助各位快速找到最合適自身的床墊，並且有效用地增加睡眠品質。
說明連結式床墊跟獨立筒床墊的差異
其實不管是硬式彈簧床墊或傳統式彈簧床墊都可以稱連結式彈簧床墊；而這個床墊的製作流程實際上不複雜，由於該床墊使用的彈簧都是串連在一起的，因此傳統式彈簧床的支撐能力跟耐久能力都十分的傑出，但是有一個缺點為當睡覺翻身時會很容易干預到旁邊的人，而這也是它與獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。
實際上大部分PTT的鄉民幾乎都會推薦入手獨立筒床墊，由於它的彈簧設計為運用獨立包裝的線圈系統，它能夠只對施壓的地方供給支撐，因而比較不會使你于翻身時干預到身旁的人，此外獨立筒床墊相較傳統式彈簧床而言具有比較出色的支持效能和舒適感，而且市面上販售的獨立筒床墊款式十分多，無論是尺寸又或是軟硬度都可以依據自己的需求做挑選，因而相當推薦各位能夠使用獨立筒床墊來提升睡眠的水平喔。
推薦過敏的人可以挑選乳膠床墊
為甚麼具有過敏症狀的大家時常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有清除病菌和防蟎的功效，能夠有用的避免病菌和塵蟎孳生，而且乳膠床墊為一體成行無間隙，這樣一來便不會讓塵蟎躲藏于乳膠床墊當中，繼而有用的達成防蟎作用，並減低過敏的情況發生，另外，如果為過敏比較嚴重的各位，我們將會推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊能更有效的防蟎，使各位安心的入睡。
五種不同類型的床墊尺寸
基本上床墊大小的運算方法非常簡單，用台灣為例，床墊尺寸的標準單位是尺，1尺等於30.3CM，而絕大多數的PTT網友會為了方便運算便自行減少0.3CM，其實不太推薦各位這樣做，假如少了這0.3CM便非常有可能會買到大小不合適的床墊，因此推薦各位於計量大小時還是要精確一點較好，而以下也將會介紹幾種台灣常見的床墊大小給各位做參考。
◎單人床（標準型）尺寸為3×6.2尺
◎單人加大尺寸為3.5×6.2尺
◎雙人床（標準型）尺寸為5×6.2尺
◎雙人加大尺寸為6×6.2尺
◎雙人特大尺寸為6×7尺
網路商家與實體商家的床墊價格差異
壞的製造商通常會運用較不佳的材質，將床墊的製成成本壓低，特別是近來客人習慣在網路上購物，較少會親身到店面去試躺，這樣一來就會不易辨識材質的好壞，而且床墊一般難以于短期之內便產生問題，若有問題客人也皆會因為價格經濟實惠就默默的承擔，因此推薦各位想要選購材質優良的床墊還是要親身到商店入手會比較好，由於親身試躺以後你就會發覺床墊的價格與材質有相當大的關聯！PTT網友推薦各位，真的不要看網路上販賣的床墊價格平價就恣意購入，即使價格未必是評斷品質好壞的唯一基準，但恰當的參考依舊有幫助喔～
不同厚度的床墊使用方式也會不一樣嗎？
◎使硬床變軟推薦使用厚度5到7.5CM的乳膠床墊：
使用厚度5到7.5CM的乳膠床墊就可有效的使硬床變軟，不過必須注意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，如果有下陷的情形會推薦各位直接更換新的床墊。
◎使軟床變硬推薦使用厚度7.5CM以上的乳膠床墊：
使用前務必確保床墊的支撐力是不是正常，因為乳膠床墊將增添原本床墊的重量，倘若床墊已下陷將推薦大家直接汰換床墊。
◎使舊床升級推薦使用厚度7.5到10CM的乳膠床墊：
使用之前一定留意床墊彈簧有無下陷的情形，若床墊已下陷，會推薦大家直接汰換床墊。
◎直接睡在地板或者床架推薦使用厚度10CM以上的乳膠床墊：
倘若是直接睡在地板或者是床架上的各位，我們推薦使用厚度10CM以上的乳膠床墊。
安裝床墊護邊可以減少下床時發生危險
床墊護邊也能稱作為床墊強化邊框，各位若還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下方會為各位一一介紹，趕快一塊看下去吧~
首先床墊是拿來躺的，因此推薦各位選購床墊之前一定先試躺過才會了解是不是合適自己，而床邊多半的時候是用來坐的譬如上床下床、長者晚上醒來上廁所，抑或是媽媽晚上起身要幫小朋友沖泡牛奶都會先有坐在床邊的動作，所以推薦床墊側邊就務必做額外的強化，如此一來才能使坐在床墊側邊的大家坐得平穩且方便起身，就不會因為沒有充分的支持而滑下床，特別是家中老人皆是一定先坐在床邊一會兒後才可以站起或者是躺下，還有母親抱著小孩要上下床，假如床墊沒有做護邊強化，是具有極大可能讓人跌跤甚至使得慘重的傷害。
如何分辨床墊的軟硬程度？
人體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊時腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的，而下面將會推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響，趕緊一起看下去吧~
◎床墊過硬
如果起床的時候腰部會覺得痠痛表示床墊過硬，床墊沒提供充裕的包覆力支撐腰部，使腰部持續處於懸空的狀況所以覺得不適。(這指起床的時候短時間感到的痠痛，假設是長時間的痠痛推薦還是尋找醫生的幫助。)
◎床墊過軟
若睡起來時背部覺得痠痛代表床墊過軟，床墊無法承受身體的重量，促成睡著時脊椎持續往下沉，就會使背部下意識不斷使力，故才會覺得痠痛。
兩個選購床墊的錯誤行為
◎僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型：除了平時怎麼樣睡就怎麼樣試躺以外，還一定更動睡姿，推薦可試看看正躺或者是側躺等等不相同的睡姿，有博士研究提到，人於夜晚的睡眠之中會翻身20至30次，所以一張合適你的床墊，一定可以於各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
◎試躺時挑選了錯誤的枕頭高度：枕頭尺寸或是高度等等不對的話，或許影響到床墊而促成不好睡；每個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度又或是肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬與下陷狀況一樣是對枕頭有影響。很多人購入床時都會忘掉搭配枕頭，試躺時覺得很舒適，不過回家以後搭配自身的枕頭便覺得怪怪的，所以，推薦挑選床墊時，一定同時配合高度對的枕頭，如此一來睡起來才會符合人體工學，才可睡得舒服。
床墊清潔教學
◎僅有一些汙垢或是異常的氣味時，可以將小蘇打粉均勻地蓋上在床墊上面，擺置30分鐘－1HR（小時）左右，接著使用吸塵器清潔床墊。另外，定期運用吸塵器清潔床墊外層的毛髮和皮屑可以減低細菌生長的危險。
◎假使床墊發霉或是有黃斑與尿漬的時候，針對這一些讓大家厭惡的髒汙，推薦大家能夠將醋與小蘇打粉融合一併運用，並且運用於不易清除的髒汙，反覆清潔以後使用除濕機或者是吹風機將床墊吹乾燥。
◎床墊假設沾附經血又或是污垢的時候，能夠將中性溫和清潔劑及清水綜合肥皂水，然後運用牙刷或抹布清潔床墊。運用牙刷小力地刷洗能夠較簡易地消除髒污。如果是飲料或食物促成的髒汙，推薦絕對要馬上使用抹布擦乾淨，避免飲品滲進床墊內。
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