選擇適合的床墊對於提升睡眠品質十分有效。傑出的床墊可以供應身體較充分的支撐作用，讓身體有效地紓壓並且大大提升睡眠品質，那麼一來身體才可以預防痠痛的狀況。市場上床墊的類別有許多，許多網友都會推薦自身喜歡的床墊品牌，依據床墊的結構又可分串聯式、記彈式、獨立筒式或是高回彈式等等。假使想從各式各樣的床墊類別當中快速找出適合自身的床墊，便不可以僅是根據網友推薦的類別選擇，反倒必須先認識各種各樣床墊的知識後，再依照自身的愛好選擇。
床墊介紹－彈簧床與獨立筒的特色
實際上不管是硬式彈簧床墊抑或是傳統式彈簧床墊都能夠稱為連結式彈簧床墊；而該床墊的製作流程其實不複雜，因為這床墊使用的彈簧都是串連在一起的，因此硬式彈簧床的支持能力和持久能力都十分的傑出，但是有一個缺點是當睡覺翻身時會相當容易干預到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不同的地方。
事實上大部份PTT的鄉民近乎都會推薦購入獨立筒床墊，因為它的彈簧設計為使用獨立包裝的線圈系統，它可只針對施壓的部位提供支持，因此較不會使你在翻身的時候干預到身旁的人，同時獨立筒床墊相較硬式彈簧床而言有較傑出的支撐功用與舒適感，而且市場上販賣的獨立筒床墊款式十分多，不管是尺寸又或是軟硬度都能按照自身的需要做挑選，因此非常推薦大家能使用獨立筒床墊來提升睡眠的品質喔。
推薦過敏的人可以挑選乳膠床墊
為甚麼具有過敏症狀的大家常常被PTT網友推薦運用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有消除病菌和防蟎的功效，可以有效果的避免病菌及塵蟎孳長，而且乳膠床墊為一體成行無間隙，那麼一來就不會使塵蟎躲藏於乳膠床墊當中，進而有效用的達成防蟎功效，並減低過敏的情況出現，並且，假設為過敏較嚴重的各位，我們將會推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更為有用的防蟎，讓各位安心的睡覺。
床墊介紹：尺寸＆規格
（3）進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（公分）
（1）學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（公分）
（2）兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（公分）
（4）單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（公分）
（5）雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（公分）
床墊的尺寸通常皆是使用台尺來換算，而1台尺便等於30.3公分。以上先依據了各位熟悉的單位介紹幾款常看到的床墊尺寸，不過PTT鄉民依舊推薦各位千萬不要因為方便計算讓自己買到一張尺寸不合適的床墊。
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
（1）透氣和舒適為挑選的要點
夏令天候濕熱，即使很多宿舍皆會提供冷氣，入睡的時候人體常常會排出熱氣跟濕氣來調整體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候出現濕熱的狀況。有一些PTT鄉民推薦，「富含許多排氣孔的乳膠床墊可以有效用地排出濕氣以及熱氣」，因此如果想增加睡眠品質，推薦可以使用乳膠床墊。
（2）軟硬程度必須貼合學生的身體
床墊過度硬時將導致壓力集結在人體比較重的區域，長時間後將會造成身體疲勞和疲憊。床墊太過軟的時候便會促成支撐效能不足夠，經常讓身體僵硬。乳膠床墊具有優良的支撐功用，能降低人體壓力，貼合身體的曲線，就可以使身體放輕鬆，很適合學生。
（3）絕對不能怠忽防蟎及抗菌
溫熱的環境時常讓寢具滋長塵蟎以及細菌。推薦學生不只一定定期清潔枕巾與床單，還一定挑選能夠防蟎與抗菌的床單。專家提出，「塵蟎不喜歡乳膠蛋白的氣味」，因而乳膠床墊與一般的矽膠床墊相較更不利塵蟎生長，也可更加有效果地抗菌。
什麼時候最適合運用薄床墊？
想要增加睡眠品質，務必選擇有支撐與紓壓兩種作用的床墊，薄床墊常常僅有放鬆的作用不過支撐作用缺乏，我們不推薦在長期睡眠的狀況運用這樣的薄床墊，那究竟什麼時間適合運用薄床墊呢？下列將推薦幾個合適的使用良機。
（1）運用在和風地板能便捷地收納。
（2）兒童雙層床和上下舖也非常適合使用薄床墊。
（3）學校宿舍運用薄床墊十分便捷。
（4）在太過硬的床墊上增加一層薄床墊。
安裝床墊護邊的好處
床墊護邊也可稱作為床墊增強邊框，大家假使還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下方將為大家一一說明，趕緊一起看下去吧。
首先床墊是用來躺的，所以推薦大家入手床墊之前必須先試躺過才會知道是不是合適自身，而床邊絕大部份時是用來坐的例如上床下床、老年人夜晚醒來上廁所，又或是母親晚上起身要幫小孩沖煮牛奶皆會先有坐於床邊的動作，因此推薦床墊側邊便必須做額外的增強，那麼一來才可讓坐於床墊側邊的大家坐得穩固且方便起身，便不會由於沒有充足的支持而滑下床，尤其是家中高齡者皆是務必先坐在床邊一會兒後才能夠站起或是躺下，還有媽咪抱著小朋友要上下床，如果床墊無做護邊增強，是有極大可能使人跌倒甚至於促成慘重的傷害。
說明彈簧床墊跟彈簧之間的關係
床墊的軟硬程度多半為床墊彈簧引發的，影響床墊軟硬程度的因素包刮線徑粗細、彈簧內徑、排列方式及彈簧的圈數，而下面將個別說明不同的影響原因。
（1）線徑如果十分細時床墊就會更為柔軟，相反的如果線徑太過於粗的話床墊就會較硬，而時常被推薦的連結式床墊一般便是把線徑粗細用來調整床墊軟硬程度。
（2）彈簧內徑較小時就可置放比較多的彈簧，支撐效能跟硬度便會較高，因此推薦喜愛床墊支持作用優秀的各位能夠運用這樣的彈簧。
（3）圈數增多的時候床墊便會更加硬，但由於很多的彈簧被置放在一樣的高度，因此床墊的彈力及支撐作用也會較優良。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
▲試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭尺寸或者是高度等有誤的話，也許牽動到試躺的結論，而每一個人合適的枕頭高度會由於身材厚度或者肩膀寬度而不相同，同時床墊的軟硬與下陷情況一樣為對枕頭有影響的，不過許多人買床的時候都會忘記配合枕頭，一般都會覺得試躺的時候相當舒適，不過回家後搭配自己的枕頭就感到怪怪的，故會推薦挑選床墊的時候一定同時搭配高度正確的枕頭，這麼一來睡起來才會符合人體工學，才能夠睡得舒服。
▲試躺時只有一種姿勢
試躺床墊非但要用平常的睡姿外，還務必更動睡姿，推薦能用正躺抑或是側躺等不一樣的睡姿來感受床墊，有研究提出人于夜晚的睡眠中會翻身20至30次，所以一張合適你的床墊務必可于各種睡姿都讓你有恰當的放鬆感。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你要清潔細小污垢和異味時，推薦可使用吸塵器除去床墊表層的髮絲或者皮屑，如此一來除了可有效果的清除污垢以外，也能預防細菌孳生，假使床墊具有異味的話則能夠把小蘇打粉灑於床墊表層，等候1HR（小時）上下之後再運用吸塵器消除，這樣一來便可有效果的清除異味。
清潔沾上經血及飲料的床墊時，推薦可運用肥皂水或者雙氧水配合牙刷進行清潔，而假設是沾飲品的話一定一定要當下立即使用抹布清理，避免使飲品滲入床墊中，接著再使用小蘇打水和較溫和的清潔劑配合抹布在污垢地方執行按壓便可，若依然難以清潔潔淨則可以運用牙刷輕柔的刷洗，隨後再運用除濕機烘乾或者擺置於空氣通風的環境晾乾。
清潔發霉床墊和黃斑的時候推薦大家可以把小蘇打粉、酒精以及肥皂水結合以後再使用，那倘若是比較難纏的污垢就能進行反覆清潔，隨後再運用除濕機和冷風吹風機吹乾就好。
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