床墊於睡眠之中扮演著很重要的角色，因此推薦各位挑選一個好的床墊能確實支撐睡眠中的身體，並且有利提高睡眠品質。但床墊的類型很多，除了常見的硬式彈簧床與高密度連續彈簧床墊，另外還有不具備彈簧的床墊，而大小與透氣性也是各有差異。這篇文章彙整了PTT上的詳細資料，推薦給不清楚如何選擇床墊的你，期望大家在查閱文章以後，都可尋找出最合適自身的床墊。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
大家時常看見的硬式彈簧床抑或是傳統彈簧床事實上都是叫做連結式彈簧床。硬式彈簧床的製作過程是多個彈簧首先運用鋼線連成一串，接著排成床墊裡面的彈簧網，最終用鋼條加強邊緣。因為硬式彈簧床之中的彈簧所有皆會一併串聯，它的支撐能力跟耐久功用都會較高。但是使用連結式床墊時，假如翻身便會干涉一起睡覺的人，因而近年來大多的人皆會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的構造是袋裝彈簧。有種獨立包裝的線圈系統叫做袋裝彈簧，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。和硬式彈簧床不同的是，獨立筒彈簧構造使彈簧只能夠對於施壓區域提供支撐，因而能夠達到不干擾一塊睡覺的人。獨立筒能夠提供最優良的支撐作用跟舒適性，同時獨立筒有相當大的選擇彈性，包含單雙人或特大兩個類別，和不一樣的軟硬程度皆是可依據自己嗜好挑選的。因此許多PTT網友推薦大家挑選獨立筒床墊提高睡眠品質。
如何辨別床墊的材質
▲人工合成的乳膠床墊色調靠近純白色，而自然乳膠床墊色調偏黃。
▲人工乳膠則會帶有一些的化學氣味，而自然乳膠有一種淡淡乳香味。一般廠商于製造時會於人工乳膠之中添加一些的香精來蓋上味道，因而PTT網友比較不推薦對氣味敏感的人使用人工乳膠床墊。
▲人工乳膠床墊相當平整且表層手感會相當滑潤，而自然乳膠有自然的褶皺紋理且具有細微裂縫。
▲人工乳膠于定型的時候氣孔分布會相當規則，而自然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔。
▲自然乳膠手感舒適感與彈力良好，不管是按或者變形都能夠立即還原原本的模樣。
▲人工乳膠只要經過拉扯便相當容易裂開，而自然乳膠延展效果相當好，即便拉扯揉捏皆是不易裂開的材質，因此比較推薦各位選擇自然乳膠的床墊。
說明不同類型的床墊尺寸規格
事實上床墊大小的運算方法很簡單，用台灣為例，床墊尺寸的標準單位是尺，1尺等同30.3公分（cm），而絕大部份的PTT鄉民會為方便運算便自行減低0.3公分（cm），基本上不太推薦各位這樣做，假如少了這0.3公分（cm）便相當有可能會入手到大小不適合的床墊，因而推薦各位於量測大小的時候還是需準確一點較好，而下列也會說明幾項臺灣常看到的床墊大小給各位做參考。
▲標準單人床尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
▲加大單人床尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
▲標準雙人床尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
▲加大雙人床尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
▲特大雙人床尺寸：（寬）6x（長）7尺
學生床墊挑選三要點
(1)透氣和舒服為選擇重點
盛夏天候炎熱，即便宿舍具有冷氣，睡眠時還是經常感覺到悶熱。大家人體在睡覺的時候會自動排放熱氣與濕氣來調節體溫，因而肌膚碰到床墊時就會出現悶熱的情況。乳膠床墊具有許多排氣孔，能有用地排放熱氣和濕氣，因此推薦想提高睡眠品質的學生可以選擇天然乳膠床墊。
(2)萬萬不能怠忽防蟎以及抗菌
炎熱的環境經常引發細菌與塵蟎生長，學生不僅必須定期清洗寢具，還推薦一定挑選可以防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的氣味，因此乳膠床墊相比矽膠床墊更有防蟎的功用，相當適合學生宿舍。
(3)挑選貼合身體的床墊
床墊假設過於硬的時候，壓力都會集合在身體比較重的地方，長時間下來將引發身體疲憊，不過床墊過分軟的時候，便經常會支撐作用短缺，造成身體腰痠背痛及僵硬。乳膠床墊具有傑出的支撐作用，可減低身體壓力且貼服身體曲線，容易地就能達到紓壓的作用，因此PTT上很多網友很推薦學生運用在宿舍中。
什麼時候最適合運用薄床墊？
各位肯定要留意，想要提升睡眠品質，必須選擇有支撐脊椎與放輕鬆肌肉兩個作用的薄床墊。許多薄床墊僅有放輕鬆肌肉不過支撐的作用常常不足。支撐作用欠缺的薄床墊盡可能別長時間使用。那什麼時間有運用薄床墊的需求呢？下面推薦有些適合運用薄床墊的時機。
▲運用在日系地板時薄床墊能夠非常方便地收納。
▲孩童雙層床又或是上下舖十分合適使用薄床墊。
▲學校宿舍運用薄床墊也相當便利。
▲原本的床墊太過硬時，推薦能添加一層薄床墊，增加舒適性。但倘若原本的床墊受到受損或者過分軟，便別使用薄床墊了。
什麼樣的枕頭高度最合適？
選擇床墊的時候必須留意脊椎曲線，配合的枕頭一樣為非常重要的。枕頭高度錯誤都會影響大家的頸椎曲線並且損壞大家的睡眠水平，因而推薦大家在挑選床墊的時候也一定一併選擇枕頭，才能尋找出最合適自己身體的枕頭，那樣一來才能有用地增加入睡水準。
如果感到下巴向後方壓或是具有低頭的感覺，就表示枕頭高度錯誤。長期使用高度不正確的枕頭會使得打鼾抑或是落枕的情形。
跟挑選床墊時相同，大家的頸椎必須跟站立時一樣為天然的S曲線，側睡時人體務必是一直線，那麼一來人體才不需要煩惱會感覺到不舒適。
床墊的軟硬程度要如何分辨？
人體的形狀從側面看是S型，因此於平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下列推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將會帶來怎樣的影響。
床墊過軟：假設睡起來的時候，背部覺得痠痛，代表床墊過軟，沒辦法接受身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部便不由自主的一直使力，因此感到痠痛。
床墊過硬：假如起床時，腰部會覺得痠痛，表示床墊過硬，無提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態所以覺得不舒服。（此指起床時短時間覺得的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）
不讓彈簧床凹陷的四個方法
(1)不要在床墊上執行踩踏又或是跳躍的動作，避免使彈簧床的支撐結構損壞。
(2)推薦購入高碳鋼類別的彈簧床墊，推薦各位萬萬不能由於較經濟實惠，便購入經常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
(3)推薦每30天就把床頭以及床尾改變方向，使整個彈簧床墊受力可達成均勻的效用。
(4)選購彈簧床墊時，必須向店鋪拿保固書，維護自己的權利。
床墊要回收該如何處理？
有關汰除舊床墊的回收處理方法是依照現在每一個地區清潔隊僅有的『收取』服務關係，而下列將處理方式分成床墊可以靠自己搬運，與床墊不可以靠自己搬運兩種途徑，推薦給大家查閱。
▲床墊可以靠自己搬運
能夠致電給所在地環保局清潔大隊資源回收專線，環保局推薦大家的關鍵為，處理捨棄舊床墊以前第一要與在地環保局清潔大隊聯繫好回收日期，這樣一來清潔隊才會于約定限期到府拿取汰除的舊床墊。
▲床墊不可以靠自己搬運
能夠協尋家中四周的民營業者來處理捨棄的舊床墊。
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