睡眠品質對保健及養生很重要，假設想要增加睡眠品質，推薦絕對要讓自己的床墊足以支撐睡眠的身體，不過床墊的類別諸多，比如常見的一線鋼以及傳統式彈簧床或是其他無彈簧床墊。除此之外按照床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不同的類別，假如大家正因為不清楚怎麼樣挑選床墊覺得麻煩，下述將推薦一些從PTT整理的實用小常識，期待能夠協助大家快速找到最適合自身的床墊，且有效果地提高睡眠品質。
兩款床墊的功能介紹
基本上不管是硬式彈簧床墊或者是傳統式彈簧床墊都能稱為連結式彈簧床墊；而這個床墊的製作流程事實上不繁雜，由於此床墊運用的彈簧皆是串連在一起的，因而傳統式彈簧床的支持能力與持久作用都相當的傑出，但是有一個壞處為當睡覺翻身的時候會很容易干擾到旁邊的人，而這也是它跟獨立筒彈簧床墊不相同的地方。
其實大多數PTT的網友幾乎都會推薦購買獨立筒床墊，因為它的彈簧設計為使用獨立包裝的線圈系統，它能夠只對於施壓的部位提供支持，因而比較不會讓你于翻身的時候干預到身旁的人，另外獨立筒床墊相較傳統式彈簧床來說有比較傑出的支撐功用與舒適性，而且市面上販售的獨立筒床墊樣式很多，無論是尺寸又或是軟硬度都能夠依照自身的需求做挑選，因而很推薦大家能運用獨立筒床墊來增加睡覺的水平喔。
如何辨別乳膠的種類？
△人工合成的乳膠床墊色澤趨近純白色，而天然乳膠床墊色澤偏黃。
△人工乳膠則會帶有些微的化學氣味，而天然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常廠商於製作的時候會於人工乳膠之中增加些微的香精來蓋上味道，因而PTT鄉民比較不推薦對氣味敏銳的人使用人工乳膠床墊。
△人工乳膠床墊非常平整且表層手感會十分柔潤，而天然乳膠有天然的褶皺紋理且有細小裂痕。
△人工乳膠于定型的時候氣孔分布會非常規則，而天然乳膠床墊氣孔是不規則蜂巢式的。
△天然乳膠手感舒適性和彈力好，不管是壓抑或是變形都能夠馬上回復原本的樣子。
△人工乳膠只須經過拉扯就相當容易斷掉，而天然乳膠延展功效很不錯，即便拉扯揉捏皆是不易斷掉的材質，因此比較推薦大家挑選天然乳膠的床墊。
簡單說明床墊的尺寸及規格
3.進口床墊的尺寸203*153*32、203*193*32（cm）
1.學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm）
2.兒童床墊的尺寸190*90、190*120、190*190（cm）
4.單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（cm）
5.雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（cm）
床墊的尺寸一般都是運用台尺來換算，而1台尺便等於30.3cm。以上先基於了大家知曉的單位解說幾款常見到的床墊尺寸，但是PTT鄉民照樣推薦各位千萬不能因為便捷計算讓自身入手到一張尺寸不合適的床墊。
十大PTT熱門討論的床墊品牌
無論為國外享譽盛名的床墊品牌代理或者是本土供應商製做的床墊，在PTT上都有高討論熱度，要在這些品牌之中做選擇，推薦你不止要選擇一個評分高並且好用的床墊品牌之外，還必須判斷自身的需求和預算。下列歸置了PTT上網友推薦的幾種人氣床墊品牌啦～
△老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
△眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
△床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
△凡達床業：承襲精品床墊技術
△佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
△世大化成：泡棉床墊專家
△龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
△悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
△綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
△德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
介紹不同厚度的乳膠床墊用法
△讓硬床變軟推薦運用厚度5－7.5cm的乳膠床墊：
運用厚度5－7.5cm的乳膠床墊便可有效用的讓硬床變軟，但是務必留意床墊彈簧有沒有下陷的情況，假如具有下陷的情形將推薦各位直接汰換新的床墊。
△讓軟床變硬推薦運用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：
運用前必須確定床墊的支撐力是不是正常，由於乳膠床墊將會增添原本床墊的重量，倘若床墊已下陷會推薦各位直接汰換床墊。
△讓舊床升級推薦運用厚度7.5－10cm的乳膠床墊：
運用之前必須留意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，若床墊已經下陷，會推薦各位直接汰換床墊。
△直接睡在地板或床架推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊：
如果是直接睡在地板或者床架上的各位，我們推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊。
選對枕頭高度的重要性
挑選床墊的時候不只需要注意脊椎的曲線以外，一樣十分推薦大家留意配合的枕頭，由於枕頭太高或太低都會影響大家的頸椎曲線和入睡水平，而枕頭高度的選擇會因為男女人體比例及肩膀寬度又或是正睡側睡的入睡習慣而有所不同，試躺的時候推薦大家要按照平時入睡的習慣來選擇！
△選擇正確的枕頭高度
實際上與挑選床墊的方式相同，便是大家頸部的脊椎要跟站立的時候一樣，讓人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡時則使脊椎呈現一直線，這樣一來才有符合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
△枕頭太高或太低
當感到下巴朝下壓且具有低頭或者抬頭的感覺就是枕頭太高或太低，長期下來容易出現頸椎僵硬、頸椎痠痛 等的問題，推薦各位如果對枕頭高度的選擇具有其他特別需求，能夠尋求專業醫生的幫助會比較適當。
床墊軟硬度小知識
人體的形狀從側面看是S型，因而于平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下方推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來怎樣的影響。
床墊的硬度過低：假設睡起來的時候，背部感到酸痛，代表床墊的硬度過低，無法承擔身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部就下意識的一直使力，所以感到酸痛。
床墊的硬度過高：倘若起床時，腰部會感到酸痛，表示床墊的硬度過高，沒提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態故感到不舒服。（該指起床的時候短時間覺得的酸痛，長久的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）
購買床墊時要避開這些錯誤行為！
△僅用一種姿勢試躺：除了平常怎麼樣睡便怎麼樣試躺之外，還一定改變睡姿，推薦能試著用用看正躺或者側躺等不相同的睡姿，有學者研究提到，人於晚上的睡眠之中會翻身20～30次，因此一張合適你的床墊，必須能夠在各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
△試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度：枕頭大小或者是高度等等不對的話，或許影響到床墊而促成不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度抑或是肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬與下陷狀況同樣為對枕頭有影響。很多人選購床的時候都會忘了配合枕頭，試躺的時候覺得很舒服，不過回家之後搭配自身的枕頭便感到怪怪的，所以，推薦選擇床墊的時候，必須同時搭配高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會相符人體工學，才可睡得舒服。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你要清潔微小髒污和異味的時候，推薦可以使用吸塵器除去床墊外層的頭髮或者皮屑，這樣一來不只可有效果的除去髒污外，還能防止細菌生長，如果床墊有異味的話則可以將小蘇打粉灑於床墊表面，等候1小時（HR）上下後再運用吸塵器消除，那麼一來就可有效用的除去異味。
清潔沾經血與飲品的床墊時，推薦能運用肥皂水或是雙氧水配合牙刷執行清潔，而假使是沾取飲品的話絕對肯定要當下馬上使用抹布清理，免得使飲品滲入床墊當中，然後再運用小蘇打水和較溫和的清潔劑搭配抹布在髒污區域執行按壓就可以了，倘若仍然沒辦法清潔潔淨則可使用牙刷小力的刷洗，隨後再使用除濕機烘乾或者是置放于空氣流通的環境晾乾。
清潔發霉床墊和黃斑的時候推薦各位能將小蘇打粉、酒精以及肥皂水組合以後再使用，那假設為較難纏的髒污便能夠執行反覆清潔，然後再運用除濕機和冷風吹風機吹乾就好。
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