正確地挑選床墊能夠大幅提高大家的睡眠品質。傑出的床墊供應大家身體充裕的支撐作用，讓大家睡眠的時候能更放輕鬆，那樣一來平常身體酸痛的狀況便能有效用地減低。市面上有許多床墊品牌，PTT 上也常常看見床墊的推薦文，假使微微查找便可以發現，床墊基於結構分連結式、記彈式、獨立筒式及串聯式等。經常被推薦的床墊類別許多，不過絕對不能只是依照網友推薦就選擇相同的床墊，由於每一個人對床墊的喜好都會不相同，務必自己查詢床墊的知識，並且依據自身的需要挑選適合的床墊。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
我們在挑選床墊的時候，經常看見或聽到獨立筒彈簧床墊跟硬式彈簧床，那麼到底何謂獨立筒彈簧和硬式彈簧床？推薦大家一起來瞧瞧下述對於兩個的介紹吧！
事實上獨立筒彈簧就是將高碳鋼條碾壓以後變比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製作成彈簧的模樣，最後再運用不織布把獨立筒彈簧各別裝起來且串成一長條的樣子，這些便是獨立筒床墊的基礎結構，倘若各位是兩人睡同一張床，那將較推薦運用獨立筒彈簧床。
而硬式彈簧床主要是經由串連的鋼線、邊框的鋼線和彈簧粒所構成的，基於PTT網友分享的相關消息可以瞭解到，人在上下床時產生的壓力，可以藉由邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，讓側邊的彈簧得以支撐。並且硬式彈簧床與獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不同，硬式彈簧床是相互相連支撐的，等同於是整張床墊在支撐身體的重量。
分辨天然乳膠與人造乳膠的６個方式
◎人造合成的乳膠床墊色彩接近純白色，而天然乳膠床墊色彩偏黃。
◎人造乳膠則會帶有一些的化學氣味，而天然乳膠有一種淡淡乳香味。一般生產商於製作時會在人工乳膠之中增添一點的香精來遮蓋味道，因而PTT鄉民比較不推薦對氣味敏銳的人使用人造乳膠床墊。
◎人造乳膠床墊相當平坦且表面手感會很柔潤，而天然乳膠有天然的褶皺紋理且具有細小裂縫。
◎人造乳膠于定型的時候氣孔分布會相當規則，而天然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔。
◎天然乳膠手感舒適感和彈力出色，不論是按壓或者是扭曲都可以馬上復原原本的狀態。
◎人造乳膠只要經過拉扯便非常容易裂開，而天然乳膠延展效果很棒，儘管拉扯揉捏皆是不易斷掉的材質，因此較推薦各位挑選天然乳膠的床墊。
介紹幾種常見的床墊尺寸
基本上床墊大小的推算方法十分簡單，以台灣為例，床墊尺寸的基準單位為尺，1尺等同於30.3公分（cm），而大部分的PTT網友會為了要方便換算便自行減少0.3公分（cm），基本上不太推薦各位這樣做，如果少了這0.3公分（cm）就很有可能會購入到大小不合適的床墊，因此推薦各位在量大小的時候還是要準確一點較好，而下方也會說明幾種台灣常看到的床墊大小給各位做參考。
◎標準單人床尺寸：3＊6.2尺
◎單人加大尺寸：3.5＊6.2尺
◎雙人床（標準型）尺寸：5＊6.2尺
◎雙人加大尺寸：6＊6.2尺
◎雙人特大尺寸：6＊7尺
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
1.透氣與舒適是選擇的關鍵
夏日天氣炎熱，儘管許多宿舍都會供冷氣，睡眠的時候人體時常會排出熱氣與濕氣來調控體溫，使皮膚碰觸床墊的時候出現悶熱的情形。有些PTT網友推薦，「富含許多排氣孔的乳膠床墊能有用地排出濕氣以及熱氣」，因此若想要增加睡眠品質，推薦能夠運用乳膠床墊。
2.軟硬程度一定貼合學生的身體
床墊過度硬的時候將造成壓力聚集在身體較重的區域，長時間後將會導致身體疲勞以及腰痠背痛。床墊過度軟時便會使得支撐作用缺乏，常常讓身體疲憊。乳膠床墊具有出色的支撐功用，能減低身體壓力，貼合人體的曲線，就可以讓身體紓壓，非常合適學生。
3.千萬不要忽視防蟎以及抗菌
濕熱的環境常常使寢具滋長塵蟎與細菌。推薦學生非但務必定期清洗枕巾以及床單，還一定挑選可以防蟎與抗菌的床單。教授表示，「塵蟎不喜歡乳膠蛋白的氣味」，因此乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相較更加不利塵蟎滋生，也能更有效用地抗菌。
什麼情況下用得到薄床墊？
大家絕對要注意，想要增加睡眠品質，必須選擇具有支撐脊椎及放鬆肌肉兩個效能的薄床墊。很多薄床墊唯有放輕鬆肌肉不過支撐的效能經常缺乏。支撐效能欠缺的薄床墊儘量別長久使用。那哪個時候有使用薄床墊的需要呢？下列推薦某些適合運用薄床墊的良機。
◎使用在日系地板時薄床墊能夠非常方便地收納。
◎孩童雙層床或是上下舖很合適運用薄床墊。
◎學校宿舍使用薄床墊也十分便利。
◎原本的床墊過分硬時，推薦能外加一層薄床墊，提高舒適性。不過假設原本的床墊遭到損害或太過軟，就不要運用薄床墊了。
安裝床墊護邊的好處
床墊護邊也能夠稱作是床墊強化邊框，各位假設還不了解床墊護邊是什麼的話沒有關係，下列將為各位一一解說，趕緊一塊看下去吧～
首先床墊為拿來躺的，故推薦各位入手床墊之前務必先試躺過才會了解是不是合適自身，而床邊大部份時是用來坐的比方上床下床、老人晚上醒來上廁所，或者是母親夜晚起身要幫小朋友沖調牛奶都會先有坐於床邊的動作，因此推薦床墊側邊就務必做額外的強化，那樣一來才能夠使坐於床墊側邊的大家坐得穩固且方便起身，就不會由於無充裕的支撐而滑下床，尤其是家中高齡者都是一定先坐於床邊一會兒後才能夠站起或者躺下，還有母親抱著小孩要上下床，假如床墊沒做護邊強化，是具有極大可能使人跌跤甚至是引發嚴重的傷害。
床墊軟硬度小知識
人體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊時，腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的；下列推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬將會帶來怎麼樣的影響。
床墊太軟：假如睡起來的時候，背部覺得痠痛，表示床墊太軟，沒辦法承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部就下意識的一直使力，所以覺得痠痛。
床墊太硬：假如起床的時候，腰部會感到痠痛，表示床墊太硬，無提供足夠的包覆力支撐腰部，腰部一直處于懸空狀態故感到不舒服。（這個指起床時短時間感到的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫師的幫忙。）
挑選床墊時要避免只用一種姿勢試躺
◎試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭尺寸或者高度等等有誤的話，或許牽涉到試躺的結論，而每一個人合適的枕頭高度會由於身材厚度或者是肩膀寬度而不一樣，並且床墊的軟硬和下陷情形也是對枕頭有影響的，不過很多人買床的時候都會忘掉搭配枕頭，一般都會覺得試躺的時候很舒服，但是回家後搭配自己的枕頭就覺得怪怪的，所以會推薦挑選床墊的時候必須同時搭配高度對的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才可以睡得舒服。
◎僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型
試躺床墊除了要用平常的睡姿以外，還必須變化睡姿，推薦能夠用正躺抑或是側躺等等不同的睡姿來感覺床墊，有研究提到人在夜間的睡眠中會翻身20到30次，因此一張適合你的床墊一定能夠在各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
詳細說明正確清潔床墊的方法
當你需要清潔細小污垢與異味的時候，推薦能夠運用吸塵器消除床墊表面的髮絲或是皮屑，這麼一來不止能有效果的去除污垢以外，還能夠預防細菌滋生，假使床墊有異味的話則可將小蘇打粉灑于床墊表層，等候1HR（小時）左右後再使用吸塵器消除，如此一來就可以有用的去除異味。
清潔沾上經血和飲品的床墊的時候，推薦可以使用肥皂水又或是雙氧水搭配牙刷執行清潔，而假設是沾上飲品的話一定絕對要當下立即使用抹布擦拭，以免讓飲品滲入床墊當中，接著再運用小蘇打水與比較溫和不刺激的清潔劑配合抹布于污垢區域進行按壓就好了，假如依然難以清潔乾淨則能使用牙刷輕輕的刷洗，隨後再使用除濕機烘乾或是置放在空氣流通的環境晾乾。
清潔發霉床墊與黃斑時推薦大家能將小蘇打粉、酒精以及肥皂水融合之後再運用，那假使是較難纏的污垢就可執行反覆清潔，然後再運用除濕機與冷風吹風機吹乾就好。
參考資料