睡眠品質對養生和保健相當重要，如果想要提升睡眠品質，推薦必定要讓身體躺在足以支撐睡眠狀態的床墊，但是床墊的類別諸多，比如常看到的一線鋼與傳統式彈簧床或者其他無彈簧的床墊。另外依據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不同的類別，假設大家正因為不了解怎樣挑選床墊感到煩惱，下述將會推薦一些從PTT整理的實用小知識，期望可以幫忙大家迅速找出最適合自身的床墊，且有用地增加睡眠品質。
何謂獨立筒彈簧及連結式彈簧？
大家在挑選床墊的時候，時常看到抑或是聽到獨立筒彈簧床墊跟傳統式彈簧床，那麼究竟什麼叫獨立筒彈簧跟傳統式彈簧床？推薦大家一起來瞧一瞧下面對於兩者的介紹唷～
其實獨立筒彈簧便是把條狀的高碳鋼碾壓以後變為比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的樣子，最後再運用不織布將獨立筒彈簧各別裝起來並且串成一長條的樣子，這些便是獨立筒床墊的基本結構，假如各位是兩人睡同一張床，那將會較推薦使用獨立筒彈簧床。
而傳統式彈簧床主要是透過邊框的鋼線、串連的鋼線與彈簧粒所構成的，依照PTT鄉民分享的資訊整理得以了解到，邊框的鋼線因為與側邊的彈簧連接，因此能支撐住身體上下床時的壓力。此外傳統式彈簧床跟獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，傳統式彈簧床是相互連結支撐的，等同於是整張床墊在支撐人體的重量。
如何分辨天然乳膠和人工乳膠
1.辨別兩者的方法：味道
天然乳膠有一點乳香的味道，但是人造乳膠有一些香精以及化學藥品刺激的味道。
2.辨別兩者的方法：色彩
天然乳膠床墊的色澤一般都會較黃，但人造乳膠的色澤近乎為純白色，推薦大家假如覺得床墊色調過於白就需要留意可能為人工乳膠。
3.辨別兩者的方法：氣孔
天然乳膠有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔，人造乳膠在製造時氣孔分佈十分有規則。
4.辨別兩者的方法：摺皺
天然乳膠有許多的摺皺和紋理，也具有細微的裂痕。人造乳膠床墊的表面很平坦柔潤。
5.辨別兩者的方法：延展性
天然乳膠的延展性相當優良，不論拉或是捏都是不會斷掉的，相對的人造乳膠受到拉扯時時常裂開。
6.辨別兩者的方法：手感
天然乳膠手感很舒服且彈力非常傑出。無論壓或者扭曲都能立即還原原本的樣子，PTT鄉民推薦大家于商家購入的時候都能夠先碰觸看看床墊的手感之後再決定是不是需要購入。
床墊尺寸要如何計算呢？
3.進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm（公分））
1.學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分））
2.兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（cm（公分））
4.單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm（公分））
5.雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm（公分））
床墊的尺寸一般都是使用台尺來計算，而1台尺就等同30.3cm（公分）。以上先依照了大家知曉的單位說明幾款常見的床墊尺寸，但PTT鄉民還是推薦各位千萬不要因為便利運算使自己入手到一張尺寸不合適的床墊。
網路商家與實體商家的床墊價格差異
不好的生產商通常會使用比較不良的材質，讓床墊的製作成本降到最低，尤其是近年來顧客習慣於網上購物，較少會親身到店面去試躺，那麼一來就會不易辨別材質的好壞，而且床墊通常不易于短期之內便出現問題，如果有問題顧客也皆會由於價格便宜就默默的承受，因此推薦大家想要購入材質優秀的床墊還是需親身到門市購買會比較好，因為親身試躺後你便會發現床墊的價格跟材質有非常大的關係！PTT鄉民推薦大家，真的別看網上販賣的床墊價格便宜便隨意買，即使價格未必是判斷品質好壞的特殊標準，不過合理的參考照樣具有幫助喔~
不同厚度的床墊使用方式也會不一樣嗎？
○讓硬床變軟推薦運用厚度5至7.5cm（公分）的乳膠床墊：
運用厚度5至7.5cm（公分）的乳膠床墊便可以有效用的讓硬床變軟，但一定注意床墊彈簧有沒有下陷的情況，倘若有下陷的情形將會推薦大家直接更換新的床墊。
○讓軟床變硬推薦運用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：
運用前務必確定床墊的支持力是不是正常，由於乳膠床墊會增長原本床墊的重量，如果床墊已經下陷會推薦大家直接更換床墊。
○讓舊床升級推薦運用厚度7.5至10cm（公分）的乳膠床墊：
運用之前一定注意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，假設床墊已下陷，會推薦大家直接替換床墊。
○直接睡在地板或床架推薦運用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：
假如為直接睡在地板又或是床架上的各位，我們推薦運用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。
枕頭高度多少最合適？
挑選床墊時不光需要留意脊椎的曲線之外，一樣非常推薦各位注意配合的枕頭，因為高度不正確的枕頭皆會影響大家的頸椎曲線與入睡水準，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例以及肩膀寬度或是正睡側睡的入睡習慣而有所不一樣，試躺時推薦大家要依據平時入眠的習慣來挑選～
○選擇對的枕頭高度
基本上跟挑選床墊的方式一樣，便是大家頸部的脊椎要與站立時一樣，使身體呈現天然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，那麼一來才有符合人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
○高度不正確的枕頭
當感到下巴朝向下壓且有低頭或者抬頭的感受便是高度不正確的枕頭，長時間下來容易產生打呼、落枕等等的問題，建議各位假如對枕頭高度的選擇有其他特殊需求，可找專業醫生的協助會較合理。
要怎麼判斷床墊是太軟還是太硬？
身體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊的時候腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的，而下方會推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬將會帶來怎樣的影響，趕快一塊看下去吧。
○床墊過硬
如果起床時腰部會感到痠痛代表床墊過硬，床墊沒提供充足的包覆力支持腰部，讓腰部一直處於懸空的情況因此感到不適。(此指起床時短時間感到的痠痛，倘若是長期的痠痛推薦還是找尋醫生的幫助。)
○床墊過軟
若睡起來時背部覺得痠痛表示床墊過軟，床墊難以接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，便會讓背部下意識一直使力，所以才會覺得痠痛。
兩個選購床墊的錯誤行為
○試躺時只有一種姿勢：除了平時怎樣睡便怎樣試躺外，還務必變更睡姿，推薦可試試正躺或者是側躺等不一樣的睡姿，有專家研究指出，人在夜間的睡眠當中會翻身20至30次，故一張合適你的床墊，務必能於各種睡姿都給你有合理的放鬆感。
○用不正確高度的枕頭來試躺床墊：枕頭尺寸或高度等等不對的話，可能影響到床墊而使得不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度抑或是肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬與下陷狀況同樣為對枕頭有影響。許多人購入床時都會忘記配合枕頭，試躺時覺得很舒適，但回家以後配合自身的枕頭就覺得怪怪的，所以，推薦挑選床墊時，一定同時搭配高度正確的枕頭，這樣一來睡起來才會合乎人體工學，才可睡得舒服。
不要的床墊怎麼丟？
每次大掃除或者搬家時，經常聽到許多人在請問舊床墊的回收方法，那麼究竟這些舊床墊或許怎麼回收呢？今天我們會按照不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重和能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重分兩種回收方式來為大家解說，馬上一併來看看唷！
○不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重，推薦能找家中四周的民營業者來處理。
○能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，推薦能夠預先撥打資源回收專線，跟清潔隊聯絡好時間，清潔隊就會派人來回收舊床墊。
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