正確地選擇床墊可大大提高我們的睡眠品質。出色的床墊供大家身體充分的支撐作用，使大家睡眠的時候可以更為放鬆，這麼一來日常身體酸痛的情況便可有效用地減低。市面上具有很多床墊品牌，PTT 上也經常看見床墊的推薦文，倘若稍微尋找就可以發現，床墊按照構造分獨立筒式、高回彈式、串聯式與連結式等。常常被推薦的床墊種類許多，但是萬萬不能只是基於網友推薦便選擇相同的床墊，因為每個人對床墊的愛好都會不一樣，務必自己搜索床墊的知識，並且基於自己的需要選擇適合的床墊。
介紹天然乳膠床墊及記憶海綿床墊
1.如果喜愛下面感受，推薦選擇天然乳膠床墊
◇想要有更為大的彈力：由於乳膠相比記憶海綿具有較大的彈力，可避免有卡住抑或是下沉的感覺。
◇想具有更加快速的回彈時間：乳膠能夠快速回彈而且貼合人體的曲線。
◇想要天然環保的材質：按照PTT鄉民的實測，天然乳膠是透過自然橡膠製造的，是一種非常天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不需擔憂過敏。
2.假使喜愛下述感受，推薦能夠選擇記憶海綿床墊
◇想有夠的深度，能夠恰巧地貼服身體：記憶海綿有很大的下沉程度，能剛好貼合身體的模樣。
◇想要回彈時間比較緩慢：記憶海綿舒適性高且支持能力也非常大，能使身體快速紓壓。
◇想要具有不相同的種類可選擇：無論是記憶海棉或者是凝膠記憶海綿，不相同類型的記憶床墊皆有各自的特色，可以契合不一樣的需求。
如何辨別乳膠的種類？
1.依據味道分辨
天然乳膠有一些乳香的氣味，不過人工乳膠具有一些些香精及化學藥品不溫和的味道。
2.依據色彩分辨
天然乳膠床墊的色彩一般皆會較黃，但是人工乳膠的色澤幾乎是純白色，推薦各位如果覺得床墊色澤太過白便需要注意或許是人工乳膠。
3.依據氣孔分辨
天然乳膠氣孔是不規則蜂巢式的，人工乳膠在製做的時候氣孔分佈相當有規則。
4.依據摺皺分辨
天然乳膠具有很多的摺皺與紋理，也有微小的裂縫。人工乳膠床墊的表面非常平坦細滑。
5.依據延展性分辨
天然乳膠的延展性相當優良，不管拉或者捏皆是不會斷裂的，相反的人工乳膠遭受拉扯時經常斷裂。
6.依據手感分辨
天然乳膠手感很舒服且彈力很出色。無論按壓或者是扭曲都能夠立即回復本來的模樣，PTT網友推薦各位於門市購入的時候都能先碰觸看看床墊的手感後再決策是不是要購入。
床的尺寸、規格有哪些？
床墊的尺寸一般皆是運用尺來換算，1尺等同於30.3公分（cm），而大多的人常常為了方便運算就省去了後面的0.3公分（cm），但PTT網友覺得基本上少了這0.3公分（cm）就將使得很多的誤差，因此推薦各位絕對不能因為便利推算便使自己購買到一張尺寸不合適的床墊，接著下方也分享了幾項臺灣普通的床墊尺寸給各位做參考。
◇單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）尺
◇單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）尺
◇雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）尺
◇雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）尺
◇雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）尺
學生床墊挑選三要點
1.透氣和舒服是挑選的要點
夏日天候悶熱，就算很多宿舍都會供給冷氣，睡覺的時候身體時常會放出熱氣與濕氣來調整體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候出現炎熱的狀況。某些PTT鄉民推薦，『富含很多排氣孔的乳膠床墊可以有效用地排出濕氣及熱氣』，因此若想增加睡眠品質，推薦能使用乳膠床墊。
2.軟硬程度必須貼服學生的身體
床墊過於硬時會促成壓力集中在人體較重的部位，長時間之後將會造成身體緊繃及僵硬。床墊太過於軟時就會促成支撐能力缺少，常常使身體腰痠背痛。乳膠床墊具有優良的支撐作用，可以降低身體壓力，貼合身體的曲線，就能讓身體紓壓，十分合適學生。
3.千萬不要怠忽防蟎與抗菌
悶熱的環境經常使寢具孳生塵蟎和細菌。推薦學生不止必須定期清潔枕巾及床單，還務必挑選可防蟎以及抗菌的床單。博士提到，『塵蟎不喜歡乳膠蛋白的氣味』，因而乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相較更為不利塵蟎滋生，也可更有效地抗菌。
床墊資訊分享：使用技巧＆推薦厚度
1.讓硬床更為柔軟
推薦可以在本來的床墊上面放置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或10公分（cm）的乳膠床墊，那麼一來床墊就可變更為軟綿綿。但是務必留意原本的床墊彈簧是否有損壞又或是下陷的情況，假設有這樣的狀況出現，推薦再一次選購嶄新的床墊，別運用乳膠床墊。
2.讓軟床更硬
能附加厚度大於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增加本來床墊的支持效能，讓床墊較具有彈性。假使本來的床墊支持缺乏或具有下陷的情況產生，推薦可以直接購入全新的床墊。
3.使老舊的床墊升級
推薦在陳舊的床墊之上運用厚度7.5公分（cm）或者是10公分（cm）的乳膠床墊就能使床墊霎那晉級。不過床墊彈簧假使有損傷又或是下陷的情形推薦直接購入新的床墊。
4.直接使用在木質地板上
能運用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，這個方式合適任一個人。
5.直接使用在床架之上
推薦運用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，而且任一個人都可運用。
挑選枕頭時一定要注意枕頭的高度！
選擇床墊的時候不光需要留意脊椎的曲線以外，同樣很推薦大家留意配合的枕頭，因為枕頭高度錯誤皆會影響我們的頸椎曲線和入睡品質，而枕頭高度的挑選會由於男女身體比例與肩膀寬度或者正睡側睡的入睡習慣而有所不一樣，試躺的時候推薦各位要基於平時入睡的習慣來選擇。
◇選擇正確的枕頭高度
事實上跟挑選床墊的方式一樣，就是我們頸部的脊椎要和站立的時候相同，使人體呈現天然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，那麼一來才有契合人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
◇枕頭高度錯誤
當覺得下巴向下壓且有低頭或抬頭的感受就是枕頭高度錯誤，長時間下來容易產生落枕、流口水等等的問題，建議大家假如對枕頭高度的挑選有其它特殊需要，可找專業醫生的輔助會比較恰當。
如何分辨床墊的支撐性好不好？
人體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。
床墊太過軟：倘若睡起來時，背部感到痠痛，代表床墊太過軟，難以接受身體的重量，導致睡著時脊椎持續往下沉，背部便下意識的一直使力，故覺得痠痛。
床墊太過硬：倘若起床時，腰部會感到痠痛，表示床墊太過硬，無提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處于懸空狀態所以感到不舒服。（這指起床的時候短時間感到的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫生的協助。）
挑選床墊時不要再犯這些錯誤
◇試躺時挑選了錯誤的枕頭高度
枕頭大小或是高度等等不對的話，也許牽涉到試躺的結論，而每一個人適合的枕頭高度會因為身材厚度抑或是肩膀寬度而不同，另外床墊的軟硬與下陷情形也為對枕頭有影響的，但是許多人選購床時都會遺忘搭配枕頭，一般皆會覺得試躺時十分舒適，不過回家以後配合自己的枕頭便感到怪怪的，故會推薦挑選床墊時一定同時搭配高度正確的枕頭，那樣一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒適。
◇試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢
試躺床墊不單要用平時的睡姿外，還必須改變睡姿，推薦可用正躺或是側躺等不一樣的睡姿來感覺床墊，有研究指出人于夜間的睡眠當中會翻身20～30次，所以一張合適你的床墊一定可於各種睡姿都給你有合理的放鬆感。
針對床墊上不同的汙漬應該要如何清洗呢？
當你需要清潔微小汙垢及異味的時候，推薦能運用吸塵器消除床墊表面的頭髮或皮屑，這樣一來不僅能有效果的去除汙垢以外，還能夠預防細菌滋長，假設床墊具有異味的話則能把小蘇打粉灑於床墊表面，等候1小時左右之後再使用吸塵器消除，那樣一來就能有效用的清除異味。
清潔沾取經血與飲料的床墊的時候，推薦能夠運用肥皂水或者是雙氧水搭配牙刷執行清潔，而如果是沾上飲料的話一定一定要當下馬上運用抹布擦掉，以免讓飲料滲入床墊當中，隨後再使用小蘇打水及較溫和不刺激的清潔劑配合抹布于汙垢地方執行按壓就行，假如還是無法清潔潔淨則可以運用牙刷輕輕的刷洗，然後再使用除濕機烘乾又或是擺置於空氣流通的環境晾乾。
清潔發霉床墊及黃斑的時候推薦大家可以將小蘇打粉、酒精及肥皂水結合之後再使用，那假使是較難纏的汙垢就可執行反覆清潔，隨後再運用除濕機及冷風吹風機吹乾就可。
參考資料