睡眠品質對保健與養生相當重要，若想提升睡眠品質，推薦必定要讓身體躺在足以支撐睡眠狀態的床墊，不過床墊的類型眾多，比如常見到的高密度連續彈簧床墊與傳統式彈簧床又或是其它無彈簧床墊。另外按照床墊的尺寸和透氣性也皆會有不相同的類型，倘若大家正因為不清楚怎麼選擇床墊感到困擾，下列將推薦一些從PTT彙整的實用小知識，希望可以幫忙大家快速找到最合適自身的床墊，並且有效用地提升睡眠品質。
２款床墊的特性介紹
基本上不管是硬式彈簧床墊抑或是傳統式彈簧床墊都能夠叫做連結式彈簧床墊；而這個床墊的製作過程基本上不繁雜，由於此床墊運用的彈簧皆是串連在一起的，因此傳統式彈簧床的支持效能和耐久功用都很的傑出，但有一個壞處是當睡覺翻身的時候會十分容易干預到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不相同的地方。
事實上大部份PTT的網友近乎皆會推薦購入獨立筒床墊，由於它的彈簧設計是使用獨立包裝的線圈系統，它能夠只對施壓的部位供應支撐，因此較不會讓你在翻身時擾亂到身旁的人，另外獨立筒床墊相比傳統式彈簧床而言具有較出色的支撐功用和舒適性，而且市場上販售的獨立筒床墊樣式十分多，不論是大小或軟硬度都可依據自身的需求做挑選，因此非常推薦大家可以運用獨立筒床墊來增加睡眠的品質喔。
選擇乳膠床墊有哪些好處呢？
乳膠床墊的製做原物料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的效果。
通常塵蟎鍾愛有隙縫可鑽可躲之處，而乳膠床墊為一體成形製造的，外層滑潤沒縫隙，讓塵蟎沒地方能鑽，可以有效的達成防蟎的效用，降低塵蟎附著，繼而降低塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎便更近一步。
因此，乳膠床墊是具有防蟎功能的！容易過敏的人不光推薦挑選自然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦可增添孔徑細微的防水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進床墊當中躲藏，針對避免過敏的效果更良好。
不同類型的床墊介紹（尺寸、規格）
○單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分（cm）），推薦房間尺寸不太大的人可以入手單人床墊便能，這麼一來較不占空間。
○雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分（cm）），房間大小比較大的話，PTT鄉民推薦能夠放一張。
○學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm））。
○兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm）），父母千萬不要為了省錢就給孩童買過於大的床墊，並且床墊厚度也需為雙人床墊的一半會較適合。
○進口床墊的尺寸屬於較獨特的類別，且與台灣的床墊尺寸有相當大的區別，常見到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（公分（cm））。
PTT上高人氣的十款床墊品牌
不論為國外有名氣的床墊品牌代理或本土生產商製作的床墊，在PTT上皆有高討論熱度，要在這一些品牌中做選擇，推薦你不但要挑選一個評價高並且耐用的床墊品牌外，還務必評估自身的需求和預算。下面歸置了PTT上鄉民推薦的幾項熱門床墊品牌唷～
○綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
○眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
○佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
○龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
○老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
○世大化成：泡棉床墊專家
○悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
○床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
○凡達床業：承襲精品床墊技術
○德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
什麼時候最適合運用薄床墊？
大家肯定要留意，想增加睡眠品質，務必挑選有支撐脊椎和放輕鬆肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊只有放鬆肌肉但支撐的能力經常短缺。支撐能力不足夠的薄床墊盡可能不要長久使用。那什麼時候有運用薄床墊的需求呢？下述推薦某些合適使用薄床墊的時機。
○使用在日式地板時薄床墊能夠非常方便地收納。
○孩童雙層床或者上下舖相當適合使用薄床墊。
○學校宿舍使用薄床墊也十分便利。
○原本的床墊太過硬時，推薦可外加一層薄床墊，提升舒適度。不過假設本來的床墊遭到損害又或是太過軟，便別使用薄床墊了。
安裝床墊護邊有哪些好處呢？
床墊護邊也可以稱做床墊增強邊框，而大家知道什麼叫床墊護邊嗎？下列將會一一說明。床墊為拿來躺的，因而推薦大家購買床墊以前一定先試躺過才會了解是否合適自身，而床邊多半時皆是用來坐的，例如：上床、下床，或者媽咪夜晚起身想幫小孩子沖泡牛奶，和老人夜晚起來上廁所都會先有坐于床邊的動作，故，推薦于床墊側邊做增加的增強讓坐于床墊側邊的我們能坐得穩固，且能好站立起來，就不會由於沒夠的支撐而滑下床，尤其是家中銀髮族皆是必須先坐在床邊一下以後才能站起或者是躺下，還有母親抱著小孩要上下床，若床墊沒有做護邊增強的話，為有非常大的可能性讓人失足甚至引發慘重的損害。
床墊的軟硬程度要如何分辨？
身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。
床墊的硬度過低：假使睡起來時，背部覺得酸痛，表示床墊的硬度過低，無法接受身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部就不自覺的一直使力，故感到酸痛。
床墊的硬度過高：假使起床時，腰部會覺得酸痛，代表床墊的硬度過高，沒提供充裕的包覆力支撐腰部，腰部一直處在懸空狀態故感到不舒服。（這指起床的時候短時間感到的酸痛，長久的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）
添購床墊常看到的錯誤
○僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型：除了日常怎麼樣睡就怎麼樣試躺外，還務必變更睡姿，推薦能試著用用看正躺或是側躺等等不同的睡姿，有博士研究提到，人於晚上的睡眠中會翻身20－30次，因此一張適合你的床墊，一定可在各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
○試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度：枕頭尺寸又或是高度等等不對的話，也許影響到床墊而引發不好睡；每一個人合適的枕頭高度，會由於身材厚度或者肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬與下陷情形也是對枕頭有影響。許多人選購床的時候都會忘掉搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒服，不過回家以後配合自己的枕頭就感到怪怪的，所以，推薦挑選床墊的時候，一定同時搭配高度對的枕頭，那麼一來睡起來才會符合人體工學，才能睡得舒適。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你需要清潔細小汙垢及異味的時候，推薦能使用吸塵器去除床墊外層的髮絲或是皮屑，這樣一來非但能有用的除去汙垢外，還可避免細菌滋生，假設床墊有異味的話則可將小蘇打粉灑於床墊表層，等1小時（hr）上下以後再使用吸塵器除去，這樣一來就能夠有用的清除異味。
清潔沾取經血和飲料的床墊時，推薦能運用肥皂水抑或是雙氧水搭配牙刷執行清潔，而假使是沾取飲品的話絕對肯定要當下馬上使用抹布擦拭，免得使飲品滲入床墊中，隨後再運用小蘇打水及比較不刺激的清潔劑搭配抹布于汙垢區域執行按壓便可，如果照樣沒辦法清潔乾淨則可以使用牙刷小力的刷洗，然後再運用除濕機烘乾抑或是置放於空氣通風的空間晾乾。
清潔發霉床墊及黃斑時推薦大家可將小蘇打粉、酒精及肥皂水融合之後再運用，那如果為比較難纏的汙垢就可以執行重複清潔，隨後再運用除濕機及冷風吹風機吹乾即可。
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