睡眠品質對保健及養生相當重要，假設想要提升睡眠品質，推薦一定要讓身體躺在足以支撐睡眠狀態的床墊，但是床墊的類型眾多，譬如常見的一線鋼與硬式彈簧床或者其他不具備彈簧的床墊。同時依照床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不相同的類型，假設大家正由於不了解如何選擇床墊感到煩惱，下列會推薦一些從PTT整理的實用小常識，期待能夠輔助大家迅速找到最合適自身的床墊，並且有效果地提高睡眠品質。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
組成獨立筒床墊的主要構造便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧因為是個別的單體，因此彈簧之間較不會有相互影響的狀況，相當推薦運用在雙人床墊，而大家知道這一些獨立筒彈簧是怎麼製造的嗎？PTT鄉民來解除疑問，廠商會將含碳量高的鋼條碾壓以後變為比較細的鋼線，再運用高溫烘烤製造成彈簧的樣子，最後再使用不織布把獨立筒彈簧個別裝起，且串成一長條的模樣，也因為運用不織布裝袋，因此也被稱做袋裝彈簧，大家在挑選床墊類型時，可挑選這種類別的床墊來增長入睡的舒適度喔！
那麼究竟什麼叫硬式彈簧床呢？硬式彈簧床主要是透過邊框的鋼線、彈簧粒與串連的鋼線所構成的，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐，另外硬式彈簧床與獨立筒個別獨立支撐的特性不相同，硬式彈簧床為相互連結支撐的，等於是整張彈簧網在支撐身體的重量。
想要防蟎抗敏就選擇乳膠床墊
乳膠床墊的製作材料是橡膠汁液中的橡膠蛋白酶，具有驅蟲及防蟎的作用。
一般塵蟎喜歡有隙縫能鑽能躲之處，而乳膠床墊是一體成形製做的，外層柔潤無間隙，使塵蟎沒地方可以鑽，可有效的達到防蟎的效果，減低塵蟎附著，進一步減少塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎就更近一步。
因此，乳膠床墊是有防蟎功能的！易過敏的人不但推薦挑選自然乳膠床墊之外，PTT網友還推薦可以外加孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽去床墊之中躲藏，對於避免過敏的功效更為出色。
說明不同類型的床墊尺寸規格
其實床墊大小的推算方法十分簡單，以臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是尺，1尺等同30.3公分（cm），而大多數的PTT網友會為了要方便換算便自行減低0.3公分（cm），基本上不太推薦大家這樣做，若少了這0.3公分（cm）便相當有可能會購入到大小不適合的床墊，因此推薦大家於計量大小的時候還是要精準一點比較好，而下列也將會說明幾項臺灣常見的床墊大小給大家做參考。
△標準單人床尺寸為3×6.2尺
△加大單人床尺寸為3.5×6.2尺
△標準雙人床尺寸為5×6.2尺
△加大雙人床尺寸為6×6.2尺
△特大雙人床尺寸為6×7尺
挑選優質學生床墊的三個秘訣
(1)透氣和舒服為選擇重點
炎夏天候溫熱，即便宿舍有冷氣，睡眠的時候一樣時常感受到炎熱。我們人體在睡眠的時候會自動排出熱氣與濕氣來調節體溫，因此肌膚碰到床墊時就會出現濕熱的情況。乳膠床墊有很多排氣孔，能夠有用地放出熱氣和濕氣，因此推薦想提升睡眠品質的學生能夠挑選天然乳膠床墊。
(2)萬萬不能忽略防蟎和抗菌
悶熱的環境經常使得細菌與塵蟎孳長，學生不只必須定期清洗寢具，還推薦必須選擇能防蟎的床墊。塵蟎不喜歡乳膠的氣味，因此乳膠床墊相比矽膠床墊更有防蟎的功用，很適合學生宿舍。
(3)挑選貼服人體的床墊
床墊假使太過於硬時，壓力皆會聚集在身體較重的部位，長時間下來會促成身體僵硬，但床墊過度軟時，便時常會支撐能力缺乏，導致身體腰痠背痛與疲勞。乳膠床墊有出色的支撐功用，可降低身體壓力且貼合身體曲線，輕易地就能夠達成紓壓的效用，因而PTT上許多鄉民十分推薦學生運用在宿舍之中。
什麼時候最適合運用薄床墊？
各位一定要留意，想要增加睡眠品質，必須挑選具有支撐脊椎及放鬆肌肉兩個效能的薄床墊。很多薄床墊唯有放鬆肌肉但支撐的效能時常不夠。支撐效能不足的薄床墊盡可能別長時間使用。那什麼時候有使用薄床墊的需要呢？下述推薦有一些適合使用薄床墊的時機。
△使用在和風地板時薄床墊能十分方便地收納。
△孩童雙層床抑或是上下舖十分合適使用薄床墊。
△學校宿舍運用薄床墊也很方便。
△本來的床墊過分硬時，推薦能夠外加一層薄床墊，提高舒適度。但是若本來的床墊遭受損壞或是太過軟，便不要使用薄床墊了。
安裝床墊護邊可以減少下床時發生危險
床墊護邊也可稱作為床墊強化邊框，大家假如還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下面將會為大家一一說明，趕緊一起看下去吧~
首先床墊為拿來躺的，故推薦各位選購床墊之前一定先試躺過才會曉得是不是適合自己，而床邊大部份的時候是用來坐的比方上床下床、高齡者夜間醒來上廁所，或是母親晚上起身要幫小孩子沖泡牛奶皆會先有坐於床邊的動作，故推薦床墊側邊就務必做額外的強化，如此一來才能夠讓坐于床墊側邊的大家坐得平穩且方便起身，就不會由於沒夠的支撐而滑下床，特別是家中高齡者都是一定先坐在床邊一下子後才可站起或者是躺下，還有母親抱著小朋友要上下床，倘若床墊沒做護邊強化，是有極大可能使人跌跤甚至使得慘重的傷害。
床墊的軟硬程度要如何分辨？
人體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊時，腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。
床墊太過軟：假如睡起來時，背部感到痠痛，代表床墊太過軟，無法承擔身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部就不自覺的一直使力，故覺得痠痛。
床墊太過硬：假使起床時，腰部會覺得痠痛，表示床墊太過硬，沒有提供充裕的包覆力支持腰部，腰部一直處於懸空狀態因此覺得不舒服。（此指起床的時候短時間感到的痠痛，長期的痠痛推薦還是請尋求醫師的協助。）
挑選床墊的錯誤行為
△僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型：除了平時怎樣睡就怎樣試躺外，還一定變換睡姿，推薦可試用正躺或者側躺等不一樣的睡姿，有博士研究表示，人於晚上的睡眠當中會翻身20至30次，因此一張適合你的床墊，務必可以於各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
△枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中：枕頭尺寸或高度等等不對的話，或許影響到床墊而使得不好睡；每個人合適的枕頭高度，會因為身材厚度或肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬與下陷情形也為對枕頭有影響。許多人購入床的時候都會忘掉搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒適，但回家之後搭配自己的枕頭就感到怪怪的，因此，推薦挑選床墊的時候，務必同時配合高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒適。
舊床墊的回收方式
每次大掃除或者是搬家時，常常聽見很多人在徵詢舊床墊的回收方法，那麼到底這一些舊床墊也許怎麼回收呢？今天我們會基於不能自己搬動床墊的人與能自己搬動床墊的人分成兩種回收方法來為大家解說，立刻一起來看看喔！
△不能自己搬動床墊的人，推薦能夠找家中周圍的民營業者來處理。
△能自己搬動床墊的人，推薦可預先撥打資源回收專線，跟清潔隊連絡好時間，清潔隊就將會派人來回收舊床墊。
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